Главная / Ингредиенты / соус соевый

Лучшие рецепты с соевым соусом: маринады, соусы, заправки и горячие блюда

Соевый соус — насыщенная солёно-умами основа многих азиатских и фьюжн-блюд. Здесь собраны рецепты с соевым соусом — от маринадов и заправок до густых соусов и быстрых горячих закусок.
Куриные ножки в соусе терияки
15 мин.
~290 ккал.
35 мин.
4
849
Стейк из тунца с кунжутом
10 мин.
~220 ккал.
5 мин.
2
454
Лапша удон с овощами и соевым соусом
10 мин.
~300 ккал.
10 мин.
2
322
Куриные крылышки BBQ в духовке
10 мин.
~250 ккал.
40 мин.
4
1531
Утка, запечённая с яблоками
20 мин.
~300 ккал.
2 ч. 30 мин.
4
448
Тёплый салат с курицей и грибами
15 мин.
~210 ккал.
20 мин.
3
442
Салат Цезарь с курицей
15 мин.
~320 ккал.
15 мин.
4
423
Kуриное филе в медово-горчичном соусе
20 мин.
~250 ккал.
25 мин.
4
1275
Спагетти с морковью, огурцом и говядиной
10 мин.
~430 ккал.
20 мин.
2
352

Что приготовить с соевым соусом

соус соевый

Соевый соус — это ферментированный соевый продукт с богатым умами-вкусом. Его добавляют в маринады для мяса и рыбы, используют как основу для соусов, заправок и дипов, а также добавляют в супы, рагу и вок-блюда.

Попробуйте:

  • маринад для стейка с соевым соусом, чесноком и мёдом;
  • соус с имбирём и чили для вок-овощей;
  • салатная заправка с рисовым уксусом;
  • курица в соевом соусе с кунжутом;
  • глазурь для запечённых овощей и мяса.

Польза соевого соуса

Соевый соус содержит аминокислоты, антиоксиданты и минералы, образующиеся в процессе ферментации. В умеренных количествах он помогает снизить потребление соли благодаря выраженному вкусу умами.

Как использовать соевый соус

• Для маринадов смешивайте с мёдом, чесноком, имбирём или цитрусовым соком.
• В заправках — соединяйте с растительным маслом, рисовым уксусом и пряными травами.
• В горячих блюдах добавляйте в конце готовки, чтобы сохранить аромат.
• Храните открытый флакон в холодильнике, чтобы продлить свежесть вкуса.

🥢 Узнайте больше о видах соевого соуса и способах его хранения в советах по использованию соевого соуса.

Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.