Натуральные и сытные рецепты для палео-диеты
Палео-диета (или «диета охотников и собирателей») исключает современные обработанные продукты, рафинированный сахар, злаки, молочку и бобовые. В основе — натуральные и цельные продукты, на которых, предположительно, питались люди до появления сельского хозяйства.
В этом разделе собраны палео-рецепты без сахара и глютена:
- жаркое, запечённое мясо и рыба,
- овощные гарниры, тушёные и запечённые блюда,
- перекусы из орехов, семян и сухофруктов,
- десерты без сахара и муки — на основе фруктов и кокосовой муки.
Палео-меню насыщает, не вызывает скачков сахара и не содержит потенциально воспалительных ингредиентов. Оно подходит для тех, кто хочет есть «по-природному», без химии и с максимумом пользы.
Попробуйте вкусные, сытные и простые рецепты палео-питания для силы, здоровья и естественного баланса!
