Овсяная каша на молоке или воде
Ингредиенты
- Овсяные хлопья (геркулес) — 40 г (4 ст. л.)
- Молоко или вода — 200 мл (или 100+100 мл)
- Соль — щепотка
- Сливочное масло — 5 г (по желанию)
- Топпинги: банан, ягоды, мёд, фрукты, орехи — по вкусу
Приготовление
- Вскипяти жидкость (молоко, воду или смесь).
- Добавь щепотку соли и всыпь хлопья.
- Убавь огонь, вари 5–15 минут, периодически помешивая (в зависимости от вида хлопьев).
- Когда каша загустеет и станет мягкой, добавь масло и перемешай.
- Подавай с любимыми добавками: банан, мёд, ягоды, творог и т.д.
Советы и лайфхаки:
- Если ребёнок не любит овсянку — добавь банан или яблочное пюре в конце варки.
- Можно замочить хлопья с вечера — получится нежнее и быстрее.
- Для малышей 6–8 мес. используй хлопья мелкого помола и вари дольше.
- Добавление мёда рекомендуется только после 1 года.
- Хочешь кремовую текстуру? Вари на медленном огне, часто помешивая, с крышкой.
Диетические предпочтения:
Подписывайтесь на нас в соцсетях
Рецепты для вдохновения
Крем-суп из тыквы с имбирем
Куриные крылышки BBQ в духовке
Тёплый салат с курицей и грибами
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.