Главная / Рецепты / Бутерброды / Авокадо-тосты с яйцом-пашот

Авокадо-тосты с яйцом-пашот

10 мин.
легкий
10 мин.
~350 ккал.
20 мин.
2
462

Ингредиенты

  • Хлеб (цельнозерновой, чиабатта или тостовый) – 2 ломтика
  • Авокадо – 1 шт.
  • Яйца – 2 шт.
  • Лимонный сок – 1 ч. л.
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – 1 ч. л.
  • Зелень (укроп, петрушка или шпинат) – для украшения
  • Семена кунжута или льна – по желанию

Приготовление

Приготовьте яйца-пашот

  • Вскипятите воду в кастрюле, убавьте огонь до слабого кипения.
  • Разбейте яйцо в чашку.
  • Завихрите воду ложкой и аккуратно влейте яйцо в центр.
  • Варите 3 минуты, затем выньте шумовкой.

Подготовьте основу

  • Авокадо разомните вилкой, добавьте лимонный сок, соль и перец.
  • Поджарьте хлеб на сухой сковороде или в тостере.

Сборка

  • Намажьте авокадо на тосты.
  • Сверху выложите яйцо-пашот.
  • Посыпьте зеленью и семенами кунжута.

Лайфхаки для идеального авокадо-тоста с яйцом-пашот 🥑🍞🍳

Как выбрать авокадо?

  • Идеально спелый авокадо мягкий при нажатии, но не слишком.
  • Если авокадо недозрелый, положите его в бумажный пакет с бананом на ночь – он быстрее дозреет.

Как приготовить идеальное яйцо-пашот?

  • Свежие яйца лучше держат форму – выбирайте самые свежие.
  • Добавьте в воду 1 ст. л. уксуса – это поможет белку быстрее свернуться.
  • Завихрение воды перед погружением яйца помогает сохранить его форму.
  • Варите 3 минуты для жидкого желтка и 4-5 минут для более плотного.

Хрустящий хлеб

  • Чтобы тост был вкуснее, обжаривайте его на сухой сковороде или в тостере.
  • Для аромата можно слегка натереть горячий тост чесноком.

Авокадо-крем для нежности

  • Вместо размятого авокадо попробуйте взбить его с оливковым маслом и лимонным соком – получится нежный крем.

Добавьте больше вкуса

  • Посыпьте тост кунжутом, семенами льна или тыквенными семечками.
  • Немного чили или красного перца придаст пикантности.
  • Лосось, творожный сыр или рукола отлично дополнят вкус.

С этими лайфхаками ваш завтрак будет не только вкусным, но и ресторанного уровня! 🍽😋

Рецепты для вдохновения

Спагетти с морковью, огурцом и говядиной
10 мин.
~430 ккал.
20 мин.
2
322
Куриные крылышки BBQ в духовке
10 мин.
~250 ккал.
40 мин.
4
1428
Курица с картофелем и овощами в рукаве для запекания
20 мин.
~465 ккал.
1 ч.
4
692
Овощное пюре с курочкой
10 мин.
~80 ккал.
30 мин.
2
961
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.