Главная / Рецепты / Крем-суп / Крем-суп из запечённой цветной капусты

Крем-суп из запечённой цветной капусты

10 мин.
средний
30 мин.
~180 ккал.
40 мин.
4
716

Ингредиенты

  • Цветная капуста — 1 средний кочан (около 600 г)
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Сливочное масло — 1 ст. ложка
  • Оливковое масло — 1 ст. ложка
  • Овощной или куриный бульон — 700 мл
  • Сливки 20% — 150 мл
  • Соль, перец — по вкусу
  • Мускатный орех — щепотка (по желанию)
  • Для подачи — гренки, зелень, немного сыра (по желанию)

Приготовление

  1. Запекание овощей.
    Разберите капусту на соцветия, выложите на противень вместе с очищенным луком и зубчиками чеснока. Сбрызните оливковым маслом, слегка посолите и запеките при 200°C около 20–25 минут — до золотистого цвета.
  2. Приготовление основы.
    В кастрюле растопите сливочное масло, добавьте запечённые овощи и залейте горячим бульоном. Варите 10 минут на медленном огне.
  3. Пюрирование.
    Измельчите суп блендером до однородной консистенции.
  4. Финальный штрих.
    Влейте сливки, приправьте солью, перцем и щепоткой мускатного ореха. Прогрейте, не доводя до кипения.
  5. 🍽 Подача:
    Подавайте с гренками, свежей зеленью и, по желанию, с небольшим количеством тёртого сыра или каплей ароматного масла.

Советы и лайфхаки:

  1. Запекание усиливает вкус.
    Не пропускайте этот шаг — запечённые овощи дают ореховый аромат и глубокий вкус.
  2. Без сливок — тоже вкусно.
    Замените сливки на растительное молоко (овсяное, миндальное) или немного картофельного пюре.
  3. Добавьте текстуру.
    Украсьте тарелку жареными семечками, орехами или тёртым сыром — получится ресторанный вид.
  4. Подача.
    Отлично сочетается с гренками из цельнозернового хлеба или крутонами с чесноком.
  5. Для хранения.
    Суп можно хранить в холодильнике до 2 суток. Перед подачей просто прогрейте и добавьте немного воды или сливок, если стал густым.

Рецепты для вдохновения

Фаршированные булочки с яйцом
15 мин.
~250 ккал.
20 мин.
4
672
Окрошка на кефире
20 мин.
~180 ккал.
20 мин.
4
1387
Гречневая каша с овощами на сковороде
10 мин.
~120 ккал.
25 мин.
2
481
Сырно-мясной рулет
15 мин.
~320 ккал.
40 мин.
6
563
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.