Главная / Рецепты / Для детей / Овсяные оладьи для малыша

Овсяные оладьи для малыша

10 мин.
легкий
10 мин.
~80 ккал.
20 мин.
3
3162

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья – ½ стакана
  • Банан – 1 шт.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Кефир – 50 мл
  • Растительное масло – для жарки

Приготовление

  1. Размять банан вилкой до состояния пюре.
  2. Добавить яйцо и кефир, хорошо перемешать.
  3. Измельчить овсяные хлопья в блендере до состояния муки и добавить в смесь. Оставить на 5–10 минут, чтобы тесто загустело.
  4. Разогреть сковороду с небольшим количеством масла. Жарить оладьи на слабом огне по 2 минуты с каждой стороны.
  5. Остудить перед подачей.

Несколько полезных лайфхаков

  1. Более нежная текстура – Если малыш только начинает есть кусочки, можно сначала замочить овсяные хлопья в кефире на 10–15 минут. Это сделает тесто мягче.
  2. Без яиц – Если ребенок аллергик, яйцо можно заменить 1 ч. л. льняного семени, размоченного в 2 ст. л. воды, или добавить немного яблочного пюре.
  3. Запекание вместо жарки – Можно испечь оладьи в духовке при 180°C (примерно 15 минут), чтобы избежать использования масла.
  4. Добавление полезных ингредиентов – В тесто можно добавить тёртую морковь, яблоко или немного творога для разнообразия вкуса и пользы.
  5. Форма для интереса – Можно делать оладьи в виде небольших фигурок (например, с помощью формочек для печенья), чтобы заинтересовать малыша.

Рецепты для вдохновения

Яйцо пашот
2 мин.
~70 ккал.
3 мин.
2
407
Крем-суп из зелёного горошка
10 мин.
~160 ккал.
20 мин.
4
438
Kуриное филе в медово-горчичном соусе
20 мин.
~250 ккал.
25 мин.
4
1271
Лавандовый крем-брюле
20 мин.
~280 ккал.
45 мин.
4
293
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.