Главная / Рецепты / Салаты / Салат с авокадо и креветками

Салат с авокадо и креветками

10 мин.
легкий
5 мин.
~250 ккал.
15 мин.
2
640

Ингредиенты

  • 200 г очищенных креветок
  • 1 спелый авокадо
  • 100 г черри
  • ½ красного лука
  • 1/2 лимона (сок)
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ч. л. горчицы
  • Соль, перец по вкусу
  • Свежая зелень (рукола, кинза или петрушка)

Приготовление

  1. Креветки отварить в подсоленной воде 2-3 минуты или обжарить на сковороде с каплей оливкового масла до золотистого цвета.
  2. Авокадо очистить, нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнел.
  3. Черри разрезать на половинки, лук – полукольцами.
  4. Заправка: смешать оливковое масло, лимонный сок, мёд, горчицу, соль и перец.
  5. Смешать все ингредиенты, заправить и посыпать свежей зеленью.

Советы и лайфхаки

Свежие креветки вкуснее! Используйте сырые креветки, а не варено-мороженые – они более сочные.

Как правильно чистить авокадо? Разрежьте пополам, удалите косточку и аккуратно выньте мякоть ложкой.

Хрустящий лук без горечи. Замочите нарезанный лук в холодной воде на 5 минут.

Заправка – ключ к вкусу! Дайте салату настояться 5 минут после заправки – он станет еще ароматнее.

Дополнительный вкус. Добавьте немного чеснока или каплю соевого соуса в заправку.

✅Правильная обработка креветок: Если используете замороженные креветки, размораживайте их в холодильнике, а не в горячей воде – так они сохранят текстуру.

✅Идеальная текстура авокадо: Выбирайте мягкие, но не перезрелые плоды. Если авокадо слегка твердое, заверните его в бумажный пакет с бананом на 1 день.

✅Как сделать салат более сытным? Добавьте киноа, кусочки моцареллы или вареные яйца.

✅Дополнительная свежесть: Можно добавить огурец или редис – они придадут хрустящую текстуру.

✅Ореховый акцент: Кедровые орешки или миндальные лепестки идеально дополнят вкус.

✅Как сделать салат пикантнее? Добавьте немного острого перца, чесночного масла или сбрызните бальзамическим кремом.

✅Секрет ресторанной подачи: Выложите салат слоями, оставьте несколько креветок для украшения сверху и посыпьте микрозеленью.

Этот салат можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбе или курице.

Рецепты для вдохновения

Ананасово-яблочный фреш с сельдереем и лимоном
5 мин.
~55 ккал.
5 мин.
2
603
Винегрет с квашеной капустой
15 мин.
~120 ккал.
30 мин.
6
174
Утка, запечённая с яблоками
20 мин.
~300 ккал.
2 ч. 30 мин.
4
421
Картофель, запеченный с чесноком и сыром
10 мин.
~250 ккал.
35 мин.
4
1322
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.