Выложить на тарелку листья салата, сверху огурцы, помидоры и лук.
Добавить кусочки тунца и яйца.
Заправить оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем.
Поделиться
Советы и лайфхаки
Тунец: лучше брать консервированного в собственном соку — так салат будет менее жирным и более лёгким. Но в масле — тоже вкусный, особенно для более сытного варианта.
Яйца: чтобы красиво смотрелись, режь их острым ножом или специальной яйцерезкой.
Лук: красный лук даёт мягкий вкус, но если он слишком резкий, замаринуй его в лимонном соке 5 минут.
Овощи: можно добавить болгарский перец или авокадо для разнообразия.
Заправка: кроме масла с лимоном, попробуй йогуртовый соус с горчицей или сметану.
Текстура: чтобы салат был интереснее, добавь немного оливок или кукурузы.
Подача: красиво смотрится в прозрачной миске или порционно на листьях салата.
Хранение: заправлять лучше непосредственно перед подачей, чтобы овощи не потекли.
Диетический вариант: замени яйца перепелиными, а масло — на лимонный сок с горчицей.
