Главная / Рецепты / Салаты / Салат Тбилиси – гармония грузинских вкусов

Салат Тбилиси – гармония грузинских вкусов

15 мин.
средний
1 ч. 30 мин.
~250 ккал.
1 ч. 45 мин.
4
695

Ингредиенты

  • Говядина – 300 г
  • Красная фасоль (консервированная) – 1 банка (400 г)
  • Красный болгарский перец – 1 шт.
  • Красный лук – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Грецкие орехи – 50 г
  • Свежая кинза – небольшой пучок
  • Уксус (яблочный или винный) – 1 ст. л.
  • Растительное масло – 2 ст. л.
  • Молотый кориандр – ½ ч. л.
  • Молотый черный перец – по вкусу
  • Соль – по вкусу
  • Острый перец (по желанию) – ½ шт.

Приготовление

  1. Отварите говядину в подсоленной воде до мягкости (примерно 1–1,5 часа). Остудите и нарежьте тонкими полосками.
  2. Подготовьте фасоль – если она консервированная, просто слейте жидкость и промойте.
  3. Овощи:
    • Лук нарежьте тонкими полукольцами и замаринуйте в уксусе на 10 минут.
    • Перец нарежьте тонкой соломкой.
    • Чеснок мелко порубите или пропустите через пресс.
    • Грецкие орехи измельчите ножом или разомните в крошку.
    • Кинзу порубите.
  4. Смешайте ингредиенты: в глубокой миске соедините говядину, фасоль, перец, маринованный лук, чеснок, орехи и зелень.
  5. Заправка: добавьте растительное масло, кориандр, черный перец и соль по вкусу. Перемешайте.
  6. Дайте настояться 15–20 минут, затем подавайте.

Советы и лайфхаки по приготовлению

Говядина: выбирайте нежирную часть (лопатку или вырезку). Чтобы мясо получилось мягким, варите его на слабом огне и дайте полностью остыть в бульоне.

Лук: чтобы убрать горечь, лук можно замариновать в уксусе или обдать кипятком.

Фасоль: если используете сухую фасоль, заранее замочите её на 8–10 часов и отварите до мягкости.

Орехи: лучше слегка подсушить на сухой сковороде – это усилит их вкус.

Острый перец: добавляйте по вкусу, но не переборщите – грузинская кухня любит умеренную остроту.

Заправка: не используйте слишком много масла – лучше добавить его перед подачей, чтобы салат не был слишком жирным.

Время настаивания: если дать салату постоять 15–20 минут перед подачей, он станет еще ароматнее.

Этот салат можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к грузинским лепешкам или мясу на гриле. Приятного аппетита! 😋

Рецепты для вдохновения

Салат Цезарь с курицей
15 мин.
~320 ккал.
15 мин.
4
395
Калорийный бананово‑шоколадный смузи
5 мин.
~500 ккал.
2 мин.
1
406
Лавандовый крем-брюле
20 мин.
~280 ккал.
45 мин.
4
267
Куриные крылышки BBQ в духовке
10 мин.
~250 ккал.
40 мин.
4
1428
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.