Главная / Рецепты / Мясные блюда / Тако с курицей и гуакамоле

Тако с курицей и гуакамоле

15 мин.
легкий
15 мин.
~350 ккал.
30 мин.
4
1979

Ингредиенты

Для тако:

  • 4 кукурузные или пшеничные тортильи
  • 2 куриных филе
  • 1 ч. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. молотого тмина
  • 1 ч. л. паприки
  • ½ ч. л. чесночного порошка
  • ½ ч. л. сушеного орегано
  • Соль, перец – по вкусу
  • ½ красного лука
  • 1 сладкий перец
  • ½ лайма

Для гуакамоле:

  • 1 спелый авокадо
  • ½ помидора
  • ½ лайма (сок)
  • ½ ч. л. соли
  • ½ ч. л. молотого перца
  • 1 зубчик чеснока
  • Немного свежего кинзы

Приготовление

Подготовка курицы:

  • Нарежьте куриное филе тонкими полосками.
  • В миске смешайте оливковое масло, тмин, паприку, чесночный порошок, орегано, соль и перец. Добавьте курицу, перемешайте и оставьте мариноваться на 10–15 минут.

Приготовление гуакамоле:

  • Разомните авокадо вилкой.
  • Нарежьте помидор, чеснок и кинзу мелкими кубиками.
  • Добавьте сок лайма, соль, перец и перемешайте.

Обжарка начинки:

  • Нарежьте лук и сладкий перец тонкими полосками.
  • Разогрейте сковороду и обжарьте курицу 5–7 минут до румяной корочки.
  • Добавьте лук и перец, жарьте еще 3–4 минуты.

Сборка тако:

  • Разогрейте тортильи на сухой сковороде.
  • Выложите курицу с овощами, сверху добавьте гуакамоле.
  • Украсьте свежей кинзой и сбрызните лаймовым соком.

Подавайте сразу, наслаждайтесь вкусом настоящей мексиканской кухни!

Советы и лайфхаки:

  1. Выбор авокадо – выбирайте мягкий, спелый плод. Если авокадо твердое, заверните его в бумагу и оставьте на 1-2 дня при комнатной температуре.
  2. Сочные куриные кусочки – не пересушивайте курицу, жарьте на среднем огне и снимайте сковороды сразу после готовности.
  3. Хрустящие тортильи – слегка поджарьте их на сухой сковороде или гриле, чтобы они стали более ароматными.
  4. Острый вкус – добавьте немного острого перца халапеньо или хлопья чили в гуакамоле для пикантности.
  5. Можно заранее – гуакамоле лучше готовить прямо перед подачей, но курицу можно замариновать заранее, чтобы вкус стал насыщеннее.
  6. Альтернативные варианты – замените курицу на говядину, креветки или грибы для разнообразия.

Рецепты для вдохновения

Картофель по-деревенски
10 мин.
~200 ккал.
30 мин.
4
827
Каша с тыквой на молоке (или воде)
5 мин.
~120 ккал.
25 мин.
2
289
Фруктовые шашлычки
5 мин.
~40 ккал.
5 мин.
4
358
Шведские фрикадельки (Köttbullar)
15 мин.
~450 ккал.
30 мин.
4
982
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.