Тефтели в томатном соусе
Ингредиенты
Для тефтелей:
- Фарш (свинина + говядина) — 500 г
- Рис отварной — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
- Соль, перец — по вкусу
Для соуса:
- Томатное пюре или сок — 400 мл
- Морковь — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Сахар — 1 ч. л.
- Соль, перец — по вкусу
- Лавровый лист — 1–2 шт.
- Масло растительное — 2 ст. л.
Приготовление
- Смешать фарш с рисом, яйцом, натёртым луком, солью и перцем. Сформировать тефтели.
- Обжарить их на сковороде до лёгкой корочки.
- Для соуса обжарить лук и морковь, добавить томатное пюре, сахар, соль, перец, чеснок и лавровый лист. Потушить 5–7 минут.
- Переложить тефтели в соус и тушить на слабом огне под крышкой 25–30 минут.
- Подавать горячими с гарниром.
Советы и лайфхаки
- Рис: лучше слегка недоварить, тогда он не разварится в тефтелях.
- Фарш: вкуснее получается смесь говядины и свинины, но можно использовать и куриный.
- Форма: чтобы тефтели не липли к рукам, смачивай ладони холодной водой.
- Соус: добавь немного сметаны или сливок — получится нежнее.
- Остринка: для пикантности можно положить щепотку красного перца или паприки.
- Гарнир: лучше всего подходят картофельное пюре, макароны или гречка.
- Хранение: блюдо хорошо хранится 2 дня в холодильнике и становится вкуснее на следующий день.
- Заморозка: тефтели можно заморозить в сыром виде или уже с соусом.
Диетические предпочтения:
Подписывайтесь на нас в соцсетях
Рецепты для вдохновения
Суп-пюре из брокколи и сыра
Шоколадное печенье с хрустящей корочкой и мягкой серединкой
Пшённая каша на молоке или воде
Манго-мандариновый фреш с морковью и йогуртом
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.