Главная / Рецепты / Гарниры / Рис с курицей и овощами

Рис с курицей и овощами

15 мин.
легкий
30 мин.
~350 ккал.
45 мин.
4
533

Ингредиенты

  • 1 стакан длиннозерного риса
  • 2 куриных филе
  • 1 морковь
  • 1 сладкий перец
  • 1 небольшая луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 стакана воды или бульона
  • 2 ст. л. растительного масла
  • Соль, перец – по вкусу
  • 1 ч. л. паприки
  • ½ ч. л. куркумы
  • Зелень для подачи

Приготовление

Подготовка ингредиентов

  • Промойте рис в нескольких водах.
  • Нарежьте курицу небольшими кусочками.
  • Лук и чеснок мелко порубите, морковь натрите на терке, перец нарежьте кубиками.

Обжарка

  • В сковороде или сотейнике разогрейте масло.
  • Обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
  • Добавьте курицу и жарьте до румяности.

Добавление овощей

  • Добавьте морковь и перец, перемешайте.
  • Жарьте еще 2-3 минуты, затем добавьте специи.

Добавление риса и жидкости

  • Всыпьте рис, хорошо перемешайте, чтобы он пропитался ароматами.
  • Влейте горячую воду или бульон, посолите.

Готовка

  • Доведите до кипения, уменьшите огонь и накройте крышкой.
  • Томите 15-20 минут, пока рис не впитает жидкость.

Подача

  • Дайте настояться 5 минут, затем разрыхлите рис вилкой.
  • Посыпьте зеленью и подавайте горячим.

Попробуй приготовить этот вкусный рис с курицей и овощами, он обязательно понравится. 😊

Советы и лайфхаки

🔹Идеально рассыпчатый рис – перед варкой обжарь его 1-2 минуты на сухой сковороде.
🔹 Более насыщенный вкус – используй вместо воды куриный или овощной бульон.
🔹 Яркие специи – добавь немного карри или зиры для восточного аромата.
🔹 Как избежать слипшегося риса – после варки накрой сковороду полотенцем на 5 минут, затем разрыхли вилкой.
🔹 Диетический вариант – замени обычный рис на бурый или дикий, а масло – на минимальное количество оливкового.
🔹 Дополнительный вкус – добавь немного лимонного сока или свежего имбиря в конце приготовления.

Рецепты для вдохновения

Сырный соус
5 мин.
~180 ккал.
10 мин.
3
589
Пицца Чоризо
15 мин.
~350 ккал.
1 ч. 15 мин.
4
1517
Лапша удон с овощами и соевым соусом
10 мин.
~300 ккал.
10 мин.
2
323
Тушёная чечевица с овощами и говядиной
20 мин.
~350 ккал.
1 ч. 10 мин.
4
726
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.