Name: Ягодный смузи с бананом
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2
Cuisine: Международная
Ingredients: 1 банан; 100 г клубники (можно использовать замороженную); 100 г черники; 200 мл йогурта (натурального или ванильного); 1 ч. л. меда (по желанию); Лед (по желанию)

Ингредиенты

1 банан
100 г клубники (можно использовать замороженную)
100 г черники
200 мл йогурта (натурального или ванильного)
1 ч. л. меда (по желанию)
Лед (по желанию)

Приготовление

Очистите банан и нарежьте его кусочками.
В чашу блендера добавьте банан, ягоды, йогурт и мед.
Взбейте до однородной консистенции.
Если хотите, добавьте лед и снова взбейте.
Перелейте в стакан и украсьте ягодами или мятой.

Освежающий и полезный напиток, который подойдет для завтрака или перекуса.

Советы

Выбирайте спелые фрукты – так смузи получится сладким без добавления сахара.
Используйте замороженные ягоды – они придадут напитку густоту и сделают его прохладным без льда.
Добавьте семена чиа или льна – это увеличит питательную ценность и сделает смузи более сытным.
Экспериментируйте с молоком – замените йогурт на миндальное, кокосовое или овсяное молоко для нового вкуса.
Украсьте перед подачей – свежие ягоды, мята или кокосовая стружка сделают напиток не только вкуснее, но и красивее.