Главная / Рецепты / Окрошка / Окрошка на кефире

Окрошка на кефире

20 мин.
легкий
20 мин.
~180 ккал.
40 мин.
4
1358

Ингредиенты

  • Картофель — 3 шт.
  • Яйца — 4 шт.
  • Варёная колбаса или отварное мясо — 300 г
  • Огурцы свежие — 3 шт.
  • Редис — 5–6 шт.
  • Зелёный лук — 1 пучок
  • Укроп — 1/2 пучка
  • Кефир — 1 л
  • Минеральная вода (газированная) — 0,5 л (по желанию)
  • Соль, перец — по вкусу
  • Горчица, лимонный сок или хрен — по желанию

Приготовление

  1. Отварите картофель в мундире и яйца вкрутую. Остудите, очистите и нарежьте кубиками.
  2. Нарежьте колбасу (или мясо), огурцы, редис.
  3. Измельчите зелень и зеленый лук.
  4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
  5. Влейте кефир, при необходимости добавьте немного минеральной воды для более жидкой текстуры.
  6. Посолите, поперчите, добавьте ложку горчицы или немного лимонного сока — по вкусу.
  7. Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 20–30 минут для настаивания.

💡 Советы и лайфхаки:

  • Охлаждение ингредиентов: Используйте охлажденные овощи и кефир — это сделает окрошку по-настоящему освежающей.
  • Минералка: Газированная вода делает текстуру легче и приятнее. Можно использовать и обычную.
  • Мясо: Вместо колбасы отлично подойдёт отварная говядина или куриная грудка.
  • Без кефира: Можно заменить кефир на тан, айран или смесь сметаны с водой.
  • Овощной вариант: Не добавляйте мясо — получится вкусная вегетарианская окрошка.
  • Хранение: Готовую окрошку лучше хранить не более суток в холодильнике.
  • Подача: Подавайте с половинкой варёного яйца и укропом — красиво и вкусно.

Рецепты для вдохновения

Рисовая каша на молоке или воде
2 мин.
~120 ккал.
25 мин.
2
1019
Фрикадельки с гречкой
15 мин.
~320 ккал.
30 мин.
4
946
Слоёные рулетики с ветчиной и сыром
15 мин.
~200 ккал.
15 мин.
8
754
Запеченная цветная капуста с сыром и чесноком
10 мин.
~400 ккал.
25 мин.
4
803
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.