Главная / Рецепты / Основные блюда / Рецепт армянской гапамы

Рецепт армянской гапамы

30 мин.
средний
2 ч. 30 мин.
~250 ккал.
3 ч.
8
459

Ингредиенты

  • 1 средняя тыква (около 2-3 кг)
  • 1 стакан риса
  • 50 г сливочного масла
  • 100 г изюма
  • 100 г кураги
  • 100 г чернослива
  • 100 г грецких орехов
  • 2-3 ст. ложки мёда
  • 1 ч. ложка корицы
  • 2 ст. ложки сахара (по желанию)
  • Щепотка соли
  • 200 мл воды или молока

Приготовление

Подготовка тыквы:

  • Срежьте верхушку тыквы, оставив её в качестве крышки.
  • Удалите семена и часть мякоти, оставляя стенки толщиной около 1,5–2 см.

Приготовление начинки:

  • Промойте рис и отварите его до полуготовности (около 7 минут).
  • Нарежьте курагу, чернослив и орехи.
  • Смешайте рис с сухофруктами, орехами, мёдом, сахаром, корицей и сливочным маслом.

Фаршировка тыквы:

  • Наполните тыкву подготовленной начинкой.
  • Добавьте немного воды или молока, чтобы рис получился мягким.

Запекание:

  • Накройте тыкву крышкой и заверните её в фольгу (если хотите сохранить больше сока).
  • Запекайте в разогретой до 180°C духовке 1,5–2 часа, пока тыква не станет мягкой.
  • За 20 минут до готовности можно снять крышку и запекать без неё, чтобы образовалась румяная корочка.

Подача:

  • Гапаму можно подавать целиком, разрезая на дольки, как торт.
  • По желанию полейте дополнительным мёдом или посыпьте корицей перед подачей.

 

Советы и лайфхаки для приготовления гапамы:

Выбирайте правильную тыкву – лучше использовать небольшую круглую тыкву с толстыми стенками, например, мускатную. Она имеет сладковатый вкус и не разваливается при запекании.

Не переваривайте рис – он должен быть слегка недоваренным перед запеканием, так как в духовке он впитает дополнительную жидкость и станет идеально мягким.

Добавьте разнообразие вкусов – кроме традиционных сухофруктов (изюма, кураги, чернослива), попробуйте добавить финики, инжир или цукаты для более насыщенного вкуса.

Дополнительная сладость – если тыква не слишком сладкая, добавьте больше мёда или немного коричневого сахара.

Запекайте в фольге – если хотите, чтобы тыква оставалась более сочной, заверните её в фольгу на первый час запекания, затем снимите, чтобы получилась красивая корочка.

Как проверить готовность – проткните тыкву ножом или вилкой: если она мягкая, значит, гапама готова.

Подача – можно полить готовую гапаму мёдом или топлёным сливочным маслом, а также посыпать корицей или орехами для аромата.

Это блюдо идеально подходит для уютных семейных ужинов и праздничного стола! 😊

Рецепты для вдохновения

Паста с курицей и сливочным соусом
10 мин.
~450 ккал.
20 мин.
2
382
Салат Цезарь с курицей
15 мин.
~320 ккал.
15 мин.
4
395
Лодочки из баклажанов с грибами и сыром
15 мин.
~180 ккал.
30 мин.
4
313
Морковно-яблочный фреш с имбирём и апельсином
5 мин.
~70 ккал.
5 мин.
2
693
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.