Главная / Рецепты / Гарниры / Рис с овощами

Рис с овощами

10 мин.
легкий
20 мин.
~180 ккал.
30 мин.
4
490

Ингредиенты

  • Вода – 2 стакана
  • Морковь – 1 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Замороженный горошек или кукуруза – ½ стакана (по желанию)
  • Оливковое масло – 2 ст. ложки
  • Соль, черный перец – по вкусу
  • Соевый соус – 1 ст. ложка (по желанию)
  • Зелень (укроп, петрушка) – для подачи

Приготовление

  1. Промойте рис несколько раз и отварите в подсоленной воде до готовности (около 15 минут). Затем слейте воду и оставьте под крышкой.
  2. Лук и чеснок мелко нарежьте, морковь натрите на терке, болгарский перец нарежьте кубиками.
  3. В сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
  4. Добавьте морковь и перец, жарьте 5–7 минут на среднем огне.
  5. Всыпьте горошек или кукурузу, перемешайте и готовьте еще 2–3 минуты.
  6. Выложите в сковороду готовый рис, посолите, поперчите, добавьте соевый соус и тщательно перемешайте.
  7. Обжаривайте еще 2–3 минуты, затем выключите огонь.
  8. Перед подачей посыпьте зеленью.

Гарнир получается ароматным и отлично подходит к курице, рыбе или просто как самостоятельное блюдо.

Советы и лайфхаки:

Как сделать рис рассыпчатым: Промойте его в холодной воде несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Это уберет лишний крахмал.
Выбор риса: Для гарнира лучше всего подходит длиннозерный рис (басмати, жасмин).
Добавление вкуса: Вместо воды можно использовать овощной бульон – так вкус будет насыщеннее.
Яркие овощи: Добавляйте разные овощи (цукини, брокколи, грибы) для более интересного вкуса.
Ароматные специи: Экспериментируйте с приправами – попробуйте добавить куркуму, карри или копченую паприку.
Придание азиатского вкуса: Вместо соли можно добавить больше соевого соуса и немного кунжутного масла.

Рецепты для вдохновения

Баклажанная икра
15 мин.
~90 ккал.
40 мин.
6
337
Рецепт пасты с лососем в сливочном соусе
10 мин.
~600 ккал.
20 мин.
2
802
Нежные домашние сырники: классический рецепт с золотистой корочкой
10 мин.
~180 ккал.
15 мин.
4
534
Фо Бо
20 мин.
~350 ккал.
2 ч. 30 мин.
4
709
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.